Es posible ver tu historia desde un mejor lugar y sentirte diferente
Te acompaño a reescribirte conectándote con la creatividad y sanando para disfrutar tu vida.
Mis servicios
Atención personalizada
La respuesta está al alcance de tu mano. Cuando sabes que necesitas algo más para encontrar una solución, la mirada objetiva del otro es necesaria.
Cursos y programas grupales
El crecimiento que logramos como personas se refleja en todas las actividades de nuestro día a día: en nuestro trabajo, en la educación de nuestros hijos, en las actividades escolares, etc.
Conferencias y talleres para colegios y empresas
Creación de espacios personalizados a las necesidades del grupo que vaya a trabajar las diferentes temáticas que hagan parte del plan de trabajo.
Cuentoterapia
La magia de escribir
Una buena historia puede pemitirte el encuentro con tu mundo emocional sin que te des cuenta, evade cualquier resistencia beneficiándose de la distancia, dejándote sentir cómodo y seguro mientras accedes a ese mundo interior que realmente necesitas conocer.
Convertir las historias en herramientas de transformación es el arte de la cuentoterapia.
Atención virtual y presencial
Envíale esto a esa amiga que necesita reconocerse y no sabe como y guárdalo para cuando dudes de ti 👆🏼❣️
❣️Tus títulos abren la puerta, pero lo que conecta es la persona que eres.
❣️Contestar desde tu autenticidad puede ser lo que hace que alguien se quede.
❣️Que te pongan a prueba no significa que tengas que demostrar más, a veces basta con ser tú.
🙏🏻Compártelo con esa persona que está a punto de dar un paso importante y sabes que necesita encontrar quien la acompañe. 🥰
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Yo también creí que si paraba, algo se iba a caer. Soy psicóloga, llevo años acompañando a mujeres hiperexigentes y también he aprendido en el camino.
Por eso elegí a Karol G, a Michelle Obama y a Oprah para mostrarte que esto no te pasa solo a ti y que si puedes hacerlo diferente.
Son tres mujeres que todos vemos fuertes, y las tres contaron en público lo que les costó sostener ese rol.
Lo que me hizo entender el “en común” fue esto: la hiperexigencia parece funcionar hasta que cobra su precio, y ese momento de parar siempre llega. A veces llega con dolor.😢
En mi trabajo lo aplico así, ¿sabes? Las ayudo a escuchar sus emociones y a reconocer sus necesidades antes de colapsar, y a ver que pedir una pausa no es debilidad.
💞 Quiero acompañarte, Desliza y comenta PAUSA: te envío una meditación hecha para ti para que conectes contigo nuevamente o quizá … por primera vez
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Eso que hoy te duele es necesario, no hay segundo paso sin el primero, pero… puedes tener estrategias para dar pasos amigables.
Te juro que este cuento me ayudó a mí primero.
Lo escribí desde mi propio duelo, el de la muerte de mi papá.
Y con el tiempo entendí algo, ¿sabes?: el duelo no es solo por fallecimiento. También es la calma que se te va cuando cargas con tanto y no sueltas porque tienes miedo.🤷🏼♀️
Si estás ahí, no estás sola. Permítete sentirlo. Es normal que duela.
Escribe la palabra TESOROS en comentarios 👇🏻💞 y Descarga mi cuento, te prometo que te será una buena compañía.
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Te presionas por hacerlo todo al 1000% y cuando lo logras, te presionas mas. Sleepmaxxing, lookmaxxing, lifemaxxing... hasta el descanso hay que hacerlo “al máximo”. Tenía que decirte algo cuando leí esta noticia sobre maximizarlo todo.
Y es que la carrera por la perfección parecería estar de lo mas normalizada, quieres hacer las cosas bien, pero cuando se vuelve algo que a lo que no le puedes poner freno, debes reconocer que puede alimentar o crear ansiedad, comparación y vigilancia constante de ti misma..
Esta palabra vino de los videojuegos, en donde un jugador invierte todos los recursos disponibles en una sola táctica. En pocas palabras, “optimizas” y hoy la estamos usando para convertirlo todo en una estrategia para exigirnos más.
Y lo que no se dice es que el fondo de esta exigencia, no es la intención de hacerlo todo bien, es realmente el miedo a no sersuficiente en lo que se espera de ti.
Si quieres saber más de Hiperexigencia, de esa mujer maravilla que no te deja en paz. SÍGUEME porque aquí desanudamos todo eso que no te deja parar.
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¿Qué cosa cotidiana haces siempre a toda prisa, sin darte cuenta?
Para mi paciente fue comer, cepillarse los dientes, escribir. Cuando lo vio, se mató de la risa. Y ahí empezó a soltar.
Esta es la Parte 3 de mi serie “Esto que llamas fortaleza, en realidad es miedo.” Y no necesitas haber visto las partes anteriores para entenderla.
Te leo en los comentarios: 👇🏻💞
¿cuál es esa cosa chiquita que tú haces con prisa? ¿Y qué crees que pasaría si la hicieras más despacio?
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Eso que llamas fortaleza en el fondo es miedo 😱😱¿Cuándo fue la última vez que te permitiste parar sin que el cuerpo te obligara?
Porque para muchas mujeres, la única pausa que se justifica es la que viene de afuera: una enfermedad, una lesión, una crisis. Como si necesitaran un permiso que ellas mismas nunca se darían.
Y detrás de eso no hay falta de voluntad. Hay miedo. Miedo a no ser suficiente sin el hacer. Miedo a que si bajas la guardia, algo — o alguien — se pierda.
Eso es lo que exploramos en este episodio. Parte 2 de 3 de mi serie “Esto que llamas fortaleza, en realidad es miedo.”
Comparte con esa amiga que viste reflejada aquí, te prometo que lo necesita 🥰
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No estás cansada de cargar con todo? Yo era el motor que nunca se apaga y lo vivía con orgullo.🙈
En mi familia siempre hubo proyectos, planes, actividades. La frase era “cuando quieres hacerlo, puedes hacerlo.”
Así que yo podía con todo:. Disparando para todos lados sin tener un blanco fijo. Porque YO LO PODÍA TODO era mi etiqueta.
Hasta que el cuerpo empezó a quedarse sin gasolina.
Y entonces entendí algo que cambió todo: eso que yo llamaba fortaleza no era fortaleza. Era miedo disfrazado.
Si tú también sientes que el cansancio ya habla antes de que tú puedas hablar, esto es para ti.
Esto es la Parte 1 de 3 de la serie “Esto que llamas fortaleza, en realidad es miedo.” Mañana viene la Parte 2.
💞💞Guarda este video para cuando lo necesites. 👆🏼
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Casi muero cuando me lo dijeron “¿Cómo me va usted a ayudar si no sabe nada de la vida?”😱
Y hoy tengo mi agenda llena y claridad de que puedo vivir bien de lo que hago, que no necesito vivir cada una de las experiencias de las personas con las que trabajo de la manera exacta en que ellas lo viven, porque el conocimiento viene de otro lugar.
❣️ Ese recorrido no fue en línea recta.
Fue con miedo, con decisiones difíciles, con momentos en que di todo sin que me lo devolvieran.
En todo lo que hacemos, tenemos en recorrido propio del que aprendemos, Inclusive en el comprender nuestras emociones y lograr nuestro bienestar
Ahora cuéntame quiero leer el tuyo, un pequeño paso es suficiente 💕 Te leo
¿Cuál es tu antes?
¿Y dónde estás hoy?
Déjamelo en comentarios, aunque sea una línea.
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“Una historia te permite ver más allá de lo que ves solamente con tu mirada”
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