Es posible ver tu historia desde un mejor lugar y sentirte diferente
Te acompaño a reescribirte conectándote con la creatividad y sanando para disfrutar tu vida.
Mis servicios
Atención personalizada
La respuesta está al alcance de tu mano. Cuando sabes que necesitas algo más para encontrar una solución, la mirada objetiva del otro es necesaria.
Cursos y programas grupales
El crecimiento que logramos como personas se refleja en todas las actividades de nuestro día a día: en nuestro trabajo, en la educación de nuestros hijos, en las actividades escolares, etc.
Conferencias y talleres para colegios y empresas
Creación de espacios personalizados a las necesidades del grupo que vaya a trabajar las diferentes temáticas que hagan parte del plan de trabajo.
Cuentoterapia
La magia de escribir
Una buena historia puede pemitirte el encuentro con tu mundo emocional sin que te des cuenta, evade cualquier resistencia beneficiándose de la distancia, dejándote sentir cómodo y seguro mientras accedes a ese mundo interior que realmente necesitas conocer.
Convertir las historias en herramientas de transformación es el arte de la cuentoterapia.
Atención virtual y presencial
Una paciente me mintió, pero yo le creí lo de la rabia, mucho antes que lo de las ganas. 👆🏼
A veces es más fácil decir “no quería” que mirar lo que de verdad nos detuvo.
Me costó entenderlo cuando me pasó, si… yo también he sido la que puede con todo, ¿sabes?
Si hoy estás ahí, con todo listo y sin poder moverte, no estás loca, necesitas comprender que si puedes conectar desde otro lugar que no te haga perder quién eres.
Escríbeme SOLTAR aquí en comentarios y conversemos por DM y allí me cuentas qué te está pasando.
Quiero escucharte y entenderte ☺️#posteaesavainaconmp #soykathaurquizo #madresrealestalks #mujereshiperexigentes #saludmentalfemenina
Te dicen tantas cosas que a veces crees que debes escuchar. Me paso, Yo les di la razón por un rato, 😂😂
Pensé que sí, que lloraba por todo. Pero pasé por tantas cosas que entendí que llorar es bueno.
Hoy ya no soy llorona, pero sigo sensible al dolor de otro, y eso me hace conectar de una forma más humana.
Si estás escuchando algo parecido, te juro que la sensibilidad no estorba.
¿Qué te dijeron a ti ante alguna de tus elecciones para tratar de que no las tomes? Cuéntame en comentarios 👇🏻❣️
#posteaesavainaconmp #soykathaurquizo #saludmentalfemenina #mujeresdecididas🌸 #mujeresyemociones
A veces te parece que pedir ayuda duele más que el propio dolor.
Hoy acompaño a una paciente que no puede hacer lo que más ama, y lo que la desborda no es solo la limitación: es sentir que molesta porque no le queda más que pedir ayuda.
Si te pasa, ¿sabes?, no es debilidad. Es un patrón que te hizo sentir segura, y hoy te agota.
Y para empezar a desarmarlo, estoy armando un reto de 21 días para bajar la carga y recuperar bienestar.
Quiero que seas la primera dentro, así que puedes entrar ya a la lista de espera, porque no voy a abrir muchos cupos.
Comenta BIENESTAR 👇🏻💞y te escribo por interno para darte acceso a esa lista.
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Envíale esto a esa amiga que necesita reconocerse y no sabe como y guárdalo para cuando dudes de ti 👆🏼❣️
❣️Tus títulos abren la puerta, pero lo que conecta es la persona que eres.
❣️Contestar desde tu autenticidad puede ser lo que hace que alguien se quede.
❣️Que te pongan a prueba no significa que tengas que demostrar más, a veces basta con ser tú.
🙏🏻Compártelo con esa persona que está a punto de dar un paso importante y sabes que necesita encontrar quien la acompañe. 🥰
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Yo también creí que si paraba, algo se iba a caer. Soy psicóloga, llevo años acompañando a mujeres hiperexigentes y también he aprendido en el camino.
Por eso elegí a Karol G, a Michelle Obama y a Oprah para mostrarte que esto no te pasa solo a ti y que si puedes hacerlo diferente.
Son tres mujeres que todos vemos fuertes, y las tres contaron en público lo que les costó sostener ese rol.
Lo que me hizo entender el “en común” fue esto: la hiperexigencia parece funcionar hasta que cobra su precio, y ese momento de parar siempre llega. A veces llega con dolor.😢
En mi trabajo lo aplico así, ¿sabes? Las ayudo a escuchar sus emociones y a reconocer sus necesidades antes de colapsar, y a ver que pedir una pausa no es debilidad.
💞 Quiero acompañarte, Desliza y comenta PAUSA: te envío una meditación hecha para ti para que conectes contigo nuevamente o quizá … por primera vez
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Eso que hoy te duele es necesario, no hay segundo paso sin el primero, pero… puedes tener estrategias para dar pasos amigables.
Te juro que este cuento me ayudó a mí primero.
Lo escribí desde mi propio duelo, el de la muerte de mi papá.
Y con el tiempo entendí algo, ¿sabes?: el duelo no es solo por fallecimiento. También es la calma que se te va cuando cargas con tanto y no sueltas porque tienes miedo.🤷🏼♀️
Si estás ahí, no estás sola. Permítete sentirlo. Es normal que duela.
Escribe la palabra TESOROS en comentarios 👇🏻💞 y Descarga mi cuento, te prometo que te será una buena compañía.
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Te presionas por hacerlo todo al 1000% y cuando lo logras, te presionas mas. Sleepmaxxing, lookmaxxing, lifemaxxing... hasta el descanso hay que hacerlo “al máximo”. Tenía que decirte algo cuando leí esta noticia sobre maximizarlo todo.
Y es que la carrera por la perfección parecería estar de lo mas normalizada, quieres hacer las cosas bien, pero cuando se vuelve algo que a lo que no le puedes poner freno, debes reconocer que puede alimentar o crear ansiedad, comparación y vigilancia constante de ti misma..
Esta palabra vino de los videojuegos, en donde un jugador invierte todos los recursos disponibles en una sola táctica. En pocas palabras, “optimizas” y hoy la estamos usando para convertirlo todo en una estrategia para exigirnos más.
Y lo que no se dice es que el fondo de esta exigencia, no es la intención de hacerlo todo bien, es realmente el miedo a no sersuficiente en lo que se espera de ti.
Si quieres saber más de Hiperexigencia, de esa mujer maravilla que no te deja en paz. SÍGUEME porque aquí desanudamos todo eso que no te deja parar.
#posteaesavainaconmp #maxxing #soykathaurquizo #saludmentalfemenina #mujeresyemociones
¿Qué cosa cotidiana haces siempre a toda prisa, sin darte cuenta?
Para mi paciente fue comer, cepillarse los dientes, escribir. Cuando lo vio, se mató de la risa. Y ahí empezó a soltar.
Esta es la Parte 3 de mi serie “Esto que llamas fortaleza, en realidad es miedo.” Y no necesitas haber visto las partes anteriores para entenderla.
Te leo en los comentarios: 👇🏻💞
¿cuál es esa cosa chiquita que tú haces con prisa? ¿Y qué crees que pasaría si la hicieras más despacio?
#posteaesavainaconmp #soykathaurquizo #madresrealestalks #saludmentalfemenina #mujeresyemociones
“Una historia te permite ver más allá de lo que ves solamente con tu mirada”
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