Es posible ver tu historia desde un mejor lugar y sentirte diferente
Te acompaño a reescribirte conectándote con la creatividad y sanando para disfrutar tu vida.
Mis servicios
Atención personalizada
La respuesta está al alcance de tu mano. Cuando sabes que necesitas algo más para encontrar una solución, la mirada objetiva del otro es necesaria.
Cursos y programas grupales
El crecimiento que logramos como personas se refleja en todas las actividades de nuestro día a día: en nuestro trabajo, en la educación de nuestros hijos, en las actividades escolares, etc.
Conferencias y talleres para colegios y empresas
Creación de espacios personalizados a las necesidades del grupo que vaya a trabajar las diferentes temáticas que hagan parte del plan de trabajo.
Cuentoterapia
La magia de escribir
Una buena historia puede pemitirte el encuentro con tu mundo emocional sin que te des cuenta, evade cualquier resistencia beneficiándose de la distancia, dejándote sentir cómodo y seguro mientras accedes a ese mundo interior que realmente necesitas conocer.
Convertir las historias en herramientas de transformación es el arte de la cuentoterapia.
Atención virtual y presencial
Lo que crees que los otros quieren de ti puede convertirse en un peso muy grande que detiene tu cambio.
El miedo puede ser paralizante y más aún en acciones que has normalizado. Y quizá nadie te enseñó a nombrarlo así, pero seguro te reconoces en alguna de estas señales de que temes decepcionar.
El control, la complacencia, estar siempre alerta, darle vueltas a todo, quedarte callada, son formas distintas en las que aprendiste a protegerte de perder algo: un vínculo, un lugar, la calma.
💞Esto no es algo que tengas que arreglar en ti.
💞Es información sobre lo que hoy te cuesta soltar.
La próxima vez que te descubras en alguno de los cinco, no te preguntes qué está mal contigo.
Pregúntate qué es lo que temes perder ahí, esa pregunta ya empieza a cambiar la respuesta.
🌟 Guarda este carrusel, compártelo con alguien que reconoces en uno de los cinco, y cuéntame en comentarios cuál es el tuyo. 💞
#miedoadecepcionar #soykathaurquizo #saludybienestaremocional #saludmentalfemenina #mujeresyemociones
Nos lo han dicho siempre: que no te importe lo que los demás digan o piensen de ti, pero es imposible despegarnos de que somos seres de vínculos y que el otro es importante.
Lo que sí podemos hacer es que nuestras ideas de nosotros mismos importen más y esa es la clave de tu salud mental.
Comparte esto con cada una de las personas que intentan e intentan decirse a sí mismas que no les importa lo que los otros opinen y lo único que hacen es no esforzarse en construir la fuerza de su propia voz.
#soykathaurquizo #losotrosimportan #saludmentalfemenina #tuspalabrassonturealidad #saludmentalyemocional
Uno de los cambios más difíciles que debes hacer es el de tomar la decisión de dejar de sostener un rol que no funciona.
Pero no es fácil hacerlo, produce miedo, incertidumbre y si no sabes cómo transitar ese espacio, fácilmente puedes dar marcha atrás.
Por eso estoy aquí, porque nada se trata solo de síntomas, se trata de esa pregunta que está más atrás y que rara vez te atreves a hacer.
Porque quiero enseñarte a estar segura de que el síntoma no es el enemigo. Es el mensajero.💕
Sígueme porque aquí hablamos más allá, hablamos de esas transiciones vitales que necesitas saber atravesar
#soykathaurquizo #masalladelossintomas #transicionesdevida #saludmentalfemenina #mujeresyemociones
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Hoy son seis años de la partida de mi papá, seis años en que he aprendido que está en mi vida de maneras diferentes pero que aquí está. 💕
Siempre le digo a todos que las palabras importan, que eso que te dices o lo que dices a los otros, dejan una huella muy importante en esa respuesta que todos buscamos sobre ¿Quién somos?
Y allí, solo puedo agradecer por sus palabras en mi vida, porque sus palabras dejaron mucho en lo que hoy creo de mi misma.
Siempre recordaré el “tú puedes con esto” cuando tenía miedo de enfrentar algo.
Siempre recordaré el “nada sucede a la víspera” al sostenerme cuando murió Titi.
Siempre recordaré las miradas de orgullo al verme hablar con la gente, solucionar problemas, dar aliento a alguien o sostener la mano de esos que necesitaban ser sostenidos.
Siempre recordaré la sinceridad al leer mis cuentos y poder decirme cuando me estaba dejando llevar por esas enseñanzas que a veces cortan la creatividad.
Siempre recordaré que me hizo sentir importante en su vida… muy importante. 💞
Sus palabras, las que me dio y las que me hizo notar en sus miradas, son parte de lo que creo de mi misma y es desde allí que hoy me conecto con el mundo.
Gracias papá por amarme tanto.💜
Y no sé si derramé suficientes lágrimas, nunca serán suficientes , no se cuanto tiempo pasé en ese primer espacio de sufrir que es parte de un duelo.
Pero si sé que lo extraño todos los dias de maneras diferentes y que también agradezco todos los dias por haber podido ser la hija del artista mas grande del mundo.🌍
Es un orgullo en este mundo tan convulsionado ser la hija del “pintor de la serenidad”💜
Gracias padre por todo lo que me diste y me sigues dando en cada paso de mi vida aún hoy.
Te amo 💕
#urquizo #elpintordelaserenidad #teextrañopapá #soykathaurquizo due
Todos esos síntomas que te abruman no vienen de donde crees 😱 vienen de un lugar de miedo
¿Sabías que “aguantar todo” y “controlarlo todo” vienen del mismo miedo.?
Solo están disfrazados pero puedes dar un gran paso reconociéndolos
¿Cuál de los cinco disfraces reconoces en ti?
💕 Cuéntamelo en comentarios, y guarda este carrusel — vas a necesitar volver a él. 🌿
#soykathaurquizo #sintomaspsicológicos #saludmentalyemocional #mujeresyemociones #pertenencia
Eso que nombras como: “tengo ansiedad”, “estoy agotada”, “se me aprieta la mandíbula”, la mayoría de veces es una forma de enfrentar la idea de perder eso que crees que tienes.
Tu Escáner de Alerta prefiere mantenerte hipervigilante, sobreexigida o complaciendo a todos antes que dejarte experimentar la amenaza del rechazo, el abandono o la soledad.
Y Sanar no es lograr que la incomodidad desaparezca a la fuerza; es atreverte a mirar qué es lo que realmente estás intentando no sentir.
Comparte este reel con esa persona que sabes que en el fondo se está enfrentando al miedo a perder🌿
#soykathaurquizo #perdidasemocionales #saludmentalfemenina #mujeresyemociones #ansiedad
Eso que te tiene en modo alerta no es un trastorno es tu sistema nervioso gritándote que necesita ser escuchado.
Hemos normalizado llamar “ansiedad” a cualquier síntoma de abrumamiento o tensión física. Pero eso no necesariamente es cierto.
En la mayoría de los casos que veo en consulta, es tu Escáner de Alerta ejecutando respuestas aprendidas en un momento de supervivencia.
Decirte “soy una persona ansiosa” te encierra en un diagnóstico fijo.
Entender que tu sistema nervioso simplemente se quedó atrapado en modo alerta te devuelve la posibilidad de enseñarle a tu cuerpo que hoy, en tu vida adulta, estás a salvo.
Si este reel te quitó un peso de encima, guárdalo para volver a él cuando sientas que el piloto automático te quiere dominar y compártalo para ayudar a otras personas🌿
#soykathaurquizo #sintomasenelcuerpo #bienestaremocionalypsicológico #saludmentalfemenina #mujeresyemociones
Imagínate sentirte capaz de decir NO sin culpa, imagínate capaz de sostener inclusive la reacción de los otros cuando pones límites.
Imagínate descansar sin culpa, imagínate no sentirte cansada, imagínate saber que mereces expresar tus emociones sin miedo.
Todo esto es RE-CREARTE, una experiencia para ti, para salir de ese malestar que sientes hoy.
Cuánto te ha costado seguir en el lugar que estás hoy? Escribe la palabra RE-CREARTE 👇🏻 y te paso la información para vernos en este encuentro. 💕
#soykathaurquizo #saludmentalfemenina #recrearte #mujeresyemociones #psicologiafemenina
“Una historia te permite ver más allá de lo que ves solamente con tu mirada”
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