Es posible ver tu historia desde un mejor lugar y sentirte diferente
Te acompaño a reescribirte conectándote con la creatividad y sanando para disfrutar tu vida.
Mis servicios
Atención personalizada
La respuesta está al alcance de tu mano. Cuando sabes que necesitas algo más para encontrar una solución, la mirada objetiva del otro es necesaria.
Cursos y programas grupales
El crecimiento que logramos como personas se refleja en todas las actividades de nuestro día a día: en nuestro trabajo, en la educación de nuestros hijos, en las actividades escolares, etc.
Conferencias y talleres para colegios y empresas
Creación de espacios personalizados a las necesidades del grupo que vaya a trabajar las diferentes temáticas que hagan parte del plan de trabajo.
Cuentoterapia
La magia de escribir
Una buena historia puede pemitirte el encuentro con tu mundo emocional sin que te des cuenta, evade cualquier resistencia beneficiándose de la distancia, dejándote sentir cómodo y seguro mientras accedes a ese mundo interior que realmente necesitas conocer.
Convertir las historias en herramientas de transformación es el arte de la cuentoterapia.
Atención virtual y presencial
Ni la ansiedad que te levanta a la madrugada, ni el ruido en tu cabeza que te tiene agotada, ni la sensación de cansancio, ni la de fastidio, son señales de debilidad.
Solamente te dicen que llevas demasiado tiempo funcionando desde un lugar que ya no te sirve — y que ni siquiera elegiste conscientemente.
Porque hay patrones que se instalan tan profundo que terminan sintiéndose como “así soy yo”. Y desde ahí es muy difícil cambiar algo, porque no ves que hay algo que cambiar.
La salida no empieza con más esfuerzo. Empieza por reconocer exactamente desde dónde estás operando.
🍀Ese es el primer paso real. Y para eso diseñé este quiz.
💞 Escribe QUIERO en los comentarios y te lo paso directo. 🤍
#soykathaurquizo #saludmentalfemenina #patronesemocionales #mujeresyemociones #gestionatusemociones tus
Esas frases que repites en tu mente cuando estás al borde del colapso solo te mantienen en el mismo lugar de tensión.
Porque son mandatos internos que tu sistema nervioso registró de niña como reglas invisibles para asegurar tu pertenencia, protección y afecto.
El problema es que cada vez que actúas desde ahí de forma automática, activas tu Escáner de Alerta y tu cuerpo lo paga con ansiedad, culpa al descansar y un agotamiento crónico.
Y el cambio no empieza forzándote a ser diferente, sino identificando cuál de estas trampas invisibles está al mando de tus días.
¿Lista para descubrir cuál de estos mandatos está guiando tu agotamiento?
🌿He diseñado un Quiz para que identifiques desde dónde estás respondiendo hoy a tu vida y recibas una acción concreta para empezar a romper el guion.
🍀💕 Escribe la palabra QUIERO en los comentarios y te envío el enlace directamente por privado. 👇
#soykathaurquizo #mandatosfamiliares #saludmentalfemenina #bienestaremocionalfemenino #mujeresysaludmental
Sobrepensar no es parte de quién eres, es una manera de defenderte.
Cuando entras en bucle, el problema no es que pienses demasiado. Lo que ocurre es que tu Escáner de Alerta comete un sesgo y borra por completo tus recursos de la ecuación.
Tu cerebro diseña escenarios catastróficos porque opera desde un mapa antiguo que asume que, si el peor escenario ocurre, tú no vas a poder sobrevivir a él.
Olvida registrar que hoy eres una adulta con herramientas y que puedes hacerte cargo y sobrevivir.
¿Qué escenario te está cobrando hoy más energía de la que merece? Te leo abajo. 👇
Guarda este post para recordarle a tu mente que eres capaz de hacerte cargo. 🌿
#soykathaurquizo #saludmentalfemenina #sobrepensarlotodo #mujeresquesobrepiensan #mujeresyemociones o
A veces cuando te dicen “que buena eres” te suena mal.
Y es que en ocasiones ese dar todo, esa generosidad extrema te cansa y te das cuenta que no es que quisieras dar de la manera en que lo haces, sino que tienes miedo.
¿Qué puedes hacer?
El primer paso no es seguir dando más o convenciéndote lo buena que eres, el primer paso es comprender por qué lo haces.
🎁 Por eso te he preparado un test gratuito para que te reconozcas.
Escribe QUIERO en los comentarios y te lo paso por interno y así identifiques tu punto de partida. 🤍
#soykathaurquizo #saludmentalfemenina #madresrealestalks #mujeresyemociones #generosidadsinlímites
Hay una versión de ti que el mundo ve. Y hay otra que solo tú conoces.😔
Por fuera, todo parece estar en orden.
Por dentro, hay una sensación que no te deja tranquila y que no sabes ni cómo nombrar.
Esa distancia entre lo que muestras y lo que sientes no apareció de un día para otro. Se construyó con el tiempo, como una forma de sobrevivir o para sentirte que eras parte de algo.
Pero fue un escudo, una máscara o un disfraz y con el tiempo, empieza a pesar más que protegerte.
Reconocerla no es un juicio. Es el primer paso para empezar a soltarla.
Por eso he creado algo para ayudarte en ese primer paso, escribe QUIERO en comentarios y te envío un test gratuito para que identifiques tu punto de partida.
¡No sabes como ayuda saber por dónde comenzar! Escribe QUIERO aquí 👇🏻
#soykathaurquizo #patronesemocionales #saludmentaldelamujer #saludmentalfemenina #mujeresyemociones
Ser padre es una de las tareas más grandes del mundo. Porque no se trata solamente de tener un hijo, sino del compromiso activo de dar todo de ti, de la mano del amor, dejando un granito de arena en esa misión de ayudarlos a crecer.
Y es tan maravilloso saber que encontré en mi vida a quien confirma, cada día, ese compromiso que significa ser padre.
Gracias @fernando_egas_chiriboga . Es hermoso compartir mi vida contigo y estar orgullosa de que seas el padre de mis hijos — y el equilibrio entre lo que a veces me moviliza en esta tarea de la crianza y lo que es necesario vivir con calma.
Gracias por equilibrarnos juntos en este camino de verlos crecer, seguros de que sembramos bien — y que ahora, al soltarlos un poco, lo hacemos con la confianza de haber hecho las cosas con amor.
¡Feliz día del padre!
#felizdíadelpadre #serpadresconscientes #soykathaurquizo #padresconpropósito #crianzaconamoryrespeto
No es que te falte disciplina. No es que seas débil. Es que estás intentando cambiar con la mente algo que no vive en la mente.
Necesitas reconocerte y saber por dónde necesitas ir y para eso creé una herramienta que te ayuda a dar ese primer paso: identificar cuál es tu patrón predominante y qué hay detrás de él.
No es un test. Es un espejo.
💞💞 Escribe QUIERO en los comentarios y te paso el link por interno. Es un regalo 🎁 para ti
#soykathaurquizo #saludmentalfemenina #mujeresyemociones #patronesemocionales #psicologiafemenina
Hablar de salud es hablar de la buena relación con tu cuerpo de la mano del ejercicio, de la buena relación con los alimentos de la mano de tus hábitos alimenticios y de la buena relación con tus emociones y pensamientos de la mano del cuidado de tu salud mental.
Esa ecuación perfecta para estar sanos es de la que hablamos hoy con @nutricionistasussycorral
Te dejamos aquí esta valiosa conversación.
#saludmentalyemocional #alimentacionyemociones #cuerpoymente #soykathaurquizo #nutricionistasussycorral
“Una historia te permite ver más allá de lo que ves solamente con tu mirada”
Me has visto en:
TESTIMONIOS
